Арт-терапия: работаем с эмоциями

Арт-терапия: работаем с эмоциями

Арт-терапия: работаем с эмоциями

В наших турах мы работаем не только с телом

Для достижения наилучших результатов, мы приводим в порядок наши мысли, чувства и эмоции

Арт-терапия, как очень мягкий, но результативный метод

Обычно проводим по вечерам в уютной компании, под легкую расслабляющую музыку

Вот одно из упражнений

«Произвольное рисование»

Возьмите лист бумаги и карандаш, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и начинайте рисовать

Рисуйте произвольно, не старайтесь создать какой-то осмысленный образ

Разрешите вашей руке свободно двигать карандашом по бумаге, оставляя на ней разнообразные штрихи, каракули, переплетения линий и зигзаги

Затем откройте глаза и внимательно рассмотрите получившийся рисунок

Что вы на нем видите? Какие образы возникают в хаосе линий? Дорисуйте детали, чтобы завершить увиденную картинку, сделайте четче контуры, закрасьте какие-то места цветными карандашами

Пусть из хаоса линий родится ваше настроение, ваше будущее, ваши надежды и ваше вдохновение!

Возврат к списку