Разминка с заботой о здоровье суставов

Разминка с заботой о здоровье суставов

Разминка с заботой о здоровье суставов

Как говорят наши тренера: лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!

Суставная разминка не только разогревает тело и защищает от травм, но и усиливает эффективность самой тренировки.

Не пренебрегайте здоровьем ваших суставов, перед занятием обязательно выполняйте вращения головой, круговые движения в плечах, локтях, кистевых суставах.

Уделите особое внимание тазобедренным суставам, коленям и разогрейте голеностоп.

После качественной разминки ваши суставы медленнее изнашиваются, уменьшается риск получения травм, ваш силовой потенциал увеличивается, улучшается координация!

А вы выполняете суставную разминку перед тренировкой?

Возврат к списку