Фитнес-тренды 2020

Фитнес-тренды 2020

Фитнес-тренды 2020

Похоже, что наши тренировки в 2020 станут более интересными, эффективными и безопасными!

Главные тренды фитнес-индустрии на ближайший год:

  • Более высокие требования к образованию и профессиональному опыту фитнес-инструкторов. Ведь тренер несёт ответственность не только за ваши успехи, но и за ваше здоровье!
  • В индивидуальную ЗОЖ-программу будут входить не только тренировки, но и рекомендации по питанию, восстановлению, поддержанию эмоционального здоровья. Успех всегда складывается из множества деталей!
  • Фитнес для тех, кому за 50, 60, 70. Если вы давно планировали отправить родителей на фитнес, самое время это сделать. И если родители будут придумывать отговорки - объясните, что фитнес для тех, кому за 50 - общемировая тенденция!
  • Тренировки с собственным весом становятся все более популярными. Идеальный вариант тренировок для дома и улицы. Никаких дополнительных приспособлений. Достаточно включить музыку и выполнить сет упражнений.
  • Высокоинтенсивные интервальные тренировки. В 2020 году, вероятно, будет набирать популярность микро-HIIT - весёлая круговая интервальная тренировка, во время которой отлично уходит вес.
  • Если раньше на тренировку вам нужно было затратить 20–30 минут, то теперь предлагается делить её на 3–5 минутные сессии и выполнять их в течение дня.
  • Гаджеты для тренировок. Всевозможные трекеры, спортивные часы, мониторы сердечного ритма, устройства с GPS, фитнес-приложения. Гаджеты дают возможность анализировать тренировки, делают их веселее и вдохновляют на новые цели.Тренироваться «вслепую» неразумно и нецелесообразно. Тот, кто использует гаджеты, трекеры и прочие устройства, прогрессирует гораздо быстрее!

Источник полезностей - портал о здоровом образе жизни the-challenger.ru

Возврат к списку