Осенние туры

1 день

• 10:30 – вылет из Москвы

• 14:10 – прибытие в аэропорт Аланьи

• 14:40 - трансфер в отель

• 16:00 – размещение в отеле White City Resort

• 17:30 – пилатес

• 19:30 – ужин 

• 21:00 – встреча в женском клубе на берегу моря

2 день

3 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг (оплачивается отдельно)

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – прогулка по историческом центру Алании

• 14:00 – обед

• 17:30 – интервальная тренировка на слайдах

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

4 день

• 08:00 – стретчинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – жиросжигающая тренировка Kangoo Jumps

• 19:00 – ужин

• 20:00 – игра «Мафия»

5 день

• 08:00 – пилатес

• 09.00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – эффективная тренировка Kangoo Jumps

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

6 день

• 08:00 – стретчинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – экскурсия в природный заповедник Тазы каньон 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – свободное время

• 19:00 – праздничный ужин

• 20:00 - отдых

7 день

• 08:00 – стретчинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 09:30 - Трансфер в аэропорт 

• 12:20 – вылет в Москву  

1 день

• 09:40 – вылет из Москвы 

• 13:05 – прилет в Стамбул. трансфер до отеля Istanbul Life Hotel

• 14:00 – размещение в отеле 

• 14:30 – здоровый обед

• 15.00 – посещение района района Кузгунджук и Девичьей Башни, гадание на турецком кофе.

• 17.30 - спа-программа в турецком хамаме

• 20.00 -  ужин

2 день

• 08:00 – завтрак 

• 10:00 – посещение на площади Султанахмет: собор Айя-София, голубая мечеть, дворец Топкапы

• 14:00 – обед 

• 15:00 – посещение дворца Долмабахче  

• 19.00 – ужин в историческом центре города

• 22.00 – отдых

3 день

• 07:30 – выезд из отеля, трансфер в аэропорт

• 09:10 – вылет из Стамбула 

• 10:35 – прилёт в Кайсери, трансфер до отеля Kufe Life hotel

• 12:00 – размещение в отеле 

• 13:00 – обед

• 15:00 – променад по сувенирным местам 

• 18.30 - закат на смотровой площадке

• 19:00 – ужин 

• 22:00 – отдых

4 день

• 04:30 – подъём

• 05:00 – экскурсия «Погоня за шарами» (оплачивается отдельно)  

• 07:30 – завтрак в отеле 

• 09:00 – иобзорная экскурсия по Каппадокии с посещением подземных городов, монастырей в скалах под открытым небом (оплачивается отдельно) 

• 14:00 – обед 

• 15:00 – посещение смотровой площадки Долина любви

• 19:00 – ужин 

• 22:00 – отдых

5 день

• 08:00 – завтрак 

• 09:00 – выезд из отеля, трансфер в город Аланию

• 16:00 – размещение в отеле White City Resort

• 17:30 – пилатес

• 19:30 – ужин 

• 21:00 – встреча в женском клубе на берегу моря

6 день

• 08:00 – стретчинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – эффективная тренировка  Kangoo Jumps

• 19:00 – ужин

• 20:00 – настольная игра Аллес

7 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг (оплачивается отдельно)

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – прогулка по историческом центру Алании

• 14:00 – обед

• 17:30 – интервальная тренировка на слайдах

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

8 день

• 8.00 — стретчинг
• 9.00 — здоровый завтрак 
• 10.00 — выезд в горы на Каньон Тазы 
• 19.00 — праздничный ужин 
• 20.00 — игра Мафия 
  

9 день

• 08:00 – пилатес

• 09.00 – здоровый завтрак

• 10:30 – выезд в аэропорт 

• 10:00 – вылет в Москву

1 день

• 09:40 – Вылет из Москвы 

• 13:05 – Прилет в Стамбул. Трансфер до отеля Istanbul Life Hotel

• 14:00 – Размещение в отеле 

• 14:30 – Здоровый обед

• 15.30 - Экскурсия на Принцевы острова

• 20.30 -  Ужин

2 день

• 08:00 – Завтрак в отеле 

• 10:00 – прогулка на площади Султанахмет: собор Айя-София, голубая мечеть, дворец Топкапы

• 14:00 – обед 

• 15:00 – посещение дворца Долмабахче  

• 19.00 – Ужин в ресторане в историческом месте 

• 21:00 – Возвращение в отель

• 22.00 – Отдых

3 день

• 07:00 – Выезд из отеля, трансфер в аэропорт

• 08:20 – Вылет из Стамбула 

• 10:35 – Прилёт в Кайсери, трансфер до отеля Kufe Life

• 11:30 – Размещение в отеле 

• 12:00 – Прогулка по Каппадокии

• 14:00 - Обед 

• 15:00 – свободное время

• 19:00 – Ужин в ресторане

• 20:00 – время для себя

4 день

• 04:30 – Подъём

• 05:00 – «Погоня за шарами» (оплачивается отдельно 35 евро)  

• 07:30 – завтрак в отеле 

• 09:00 – обзорная экскурсия по Каппадокии (оплачивается отдельно 60 евро) 

• 14:00 – обед на горной реке 

• 15:00 – посещение смотровой площадки Долина любви

• 19:00 – Ужин в ресторане

• 20:00 – время для себя

5 день

• 08:00 – Завтрак 

• 09:30 – выезд из отеля

• 10.00 – Трансфер в Аланию

• 17:00 – размещение в отеле White City Resort

• 17:30 – ZUMBA-тренировка      

• 19:30 – ужин в отеле 

• 21:00 - Беседы в женском клубе на берегу моря

6 день

• 07:30 – Вакуум живота и легкая растяжка в восточном стиле

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся)

• 14:00 – обед 

• 17:30 – интервальная тренировка 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

7 день

• 07:30 – тренировка в стиле Zumba-Light

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – обзорная экскурсия по Алании

• 14:00 – обед

• 15:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 17:00 – ZUMBA-тренировка   

• 19:00 – ужин

• 20.00 – отдых

8 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг (оплачивается отдельно 17 евро)

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 – обед

• 17:30 – интервальная тренировка (пресс, руки) 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

9 день

• 07:30 – зарядка в восточном стиле  

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – Zumba-тренировка  

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

10 день

• 07:00 – здоровый завтрак

• 07:30 – Выезд из Отеля в аэропорт Анталия

• 10:00 – вылет в Москву

1 день

• 10:30 – вылет из Москвы

• 14.10 – Трансфер в Отель White City Resort

• 17:00 – размещение в отеле White City Resort

• 17:30 – ZUMBA-тренировка      

• 19:30 – ужин в отеле 

• 21:00 - Беседы в женском клубе на берегу моря

2 день

• 07:30 – Вакуум живота и легкая растяжка в восточном стиле

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся)

• 14:00 – обед 

• 17:30 – интервальная тренировка 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

3 день

• 07:30 – тренировка в стиле Zumba-Light

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – обзорная экскурсия по Алании

• 14:00 – обед

• 15:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 17:00 – ZUMBA-тренировка   

• 19:00 – ужин

• 20.00 – отдых

4 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг (оплачивается отдельно 17 евро)

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 – обед

• 17:30 – интервальная тренировка (пресс, руки) 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

5 день

• 07:30 – зарядка в восточном стиле  

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 – обед 

• 17:30 – Zumba-тренировка  

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

6 день

• 07:00 – здоровый завтрак

• 07:30 – Выезд из Отеля в аэропорт Анталия

• 10:00 – вылет в Москву

1 день

• 09:30 – Вылет из Москвы 

• 13:00 – Прилет в Стамбул. Трансфер до отеля Istanbul Life Hotel

• 14:00 – Размещение в отеле 

• 14:30 – Здоровый обед

• 15.30 - Экскурсия на Принцевы острова

• 20.30 -  Ужин

• 22.00 – Отдых

2 день

• 08:00 – Завтрак в отеле 

• 10:00 – прогулка на площади Султанахмет: собор Айя-София, голубая мечеть, дворец Топкапы

• 14:00 – обед 

• 15:00 – посещение дворца Долмабахче  

• 19.00 – Ужин в ресторане в историческом месте 

• 21:00 – Возвращение в отель

• 22.00 – Отдых

3 день

• 07:00 – Завтрак в отеле 

• 07:30 – Выезд из отеля, трансфер в аэропорт

• 09:20 – Вылет из Стамбула 

• 10:35 – Прилёт в Кайсери, трансфер до отеля Kufe Life

• 11:30 – Размещение в отеле 

• 12:00 - Прогулка по Каппадокии 

• 14:00 – обед 

• 15:00 – свободное время 

• 19:00 - Ужин в ресторане 

• 20:00 - Посещение смотровой площадки 

• 21:30 - йога практика на закате

4 день

• 04:30 – Подъём

• 05:00 – «Погоня за шарами» (оплачивается отдельно 35 евро) 

• 07:30 – Завтрак в отеле

• 09:00 – обзорная экскурсия по Каппадокии (оплачивается отдельно 60 евро): 

• 14:00 – Обед на горной реке

• 15:00 – посещение смотровой площадки Долина любви   

• 19:00 – Ужин в ресторане

• 20:00 – время для себя

5 день

• 08:00 – завтрак 

• 09:30 – выезд из отеля

• 10.00 – Трансфер в Аланию

• 17:00 – размещение в отеле White City Resort

• 17:30 – хатха йога    

• 19:30 – ужин в отеле 

• 21:00 - отдых

6 день

• 07:30 – хатха йога и пранаяма

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся)

• 14:00 - обед

• 17:30 – хатха йога (мягкое расслабление для всех систем организма)

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

7 день

• 07:30 – хатха йога, дыхательные практики 

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – обзорная экскурсия по Алании

• 14:00 – обед

• 15:00 – свободное время (купаемся, загораем)

• 17:30 – хатха йога (работа над гибкостью тела) 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – отдых

8 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся)  

• 14:00 - обед

• 17:30 – хатха йога с упором на проработку тазобедренных суставов + медитация 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

9 день

• 07:30 – хатха йога, дыхательные практики и медитация 

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 - обед

• 17:30 – йога flow (мягкая потоковая практика на все группы мышц) 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

10 день

• 07:00 – медитация на рассвете и лёгкая разминка для всего тела

• 08:30 – здоровый завтрак

• 09:20 – Выезд из отеля в аэропорт Анталия

• 12:50 – вылет в Москву

1 день

• 08:40 – вылет из Москвы

• 12.20 – Трансфер в отель White City Resort в городе Алания

• 14:00 – размещение в отеле

• 14:30 - обед

• 17:30 – хатха йога

• 19:30 – ужин в отеле

2 день

• 07:30 – хатха йога и пранаяма

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся)

• 14:00 - обед

• 17:30 – хатха йога (мягкое расслабление для всех систем организма)

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

3 день

• 07:30 – хатха йога, дыхательные практики 

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – обзорная экскурсия по Алании

• 14:00 – обед

• 15:00 – свободное время (купаемся, загораем)

• 17:30 – хатха йога (работа над гибкостью тела) 

• 19:00 – ужин 

• 20:00 – отдых

4 день

• 05:30 – SUP-сёрфинг

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 - обед

• 17:30 – хатха йога с упором на проработку тазобедренных суставов + медитация 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – время для себя

5 день

• 07:30 – хатха йога, дыхательные практики и медитация 

• 09:00 – здоровый завтрак

• 10:00 – свободное время (загораем, купаемся) 

• 14:00 - обед

• 17:30 – йога flow (мягкая потоковая практика на все группы мышц) 

• 19:00 – ужин

• 20:00 – театральная импровизация

6 день

• 07:00 – медитация на рассвете и лёгкая разминка для всего тела

• 08:30 – здоровый завтрак

• 09:20 – Выезд из Отеля в аэропорт Анталия

• 12:50 – вылет в Москву